-БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ!
-Только довольные пациенты. Только положительные отзывы от реальных людей!
-Самые опытные врачи работают у нас!
-Приходите на консультацию в клинику!
и наши Врачи помогут Вам!
-Наши контактные телефоны:
(812) 986-64-64
(931) 290-98-50

****://newskinclinic.ru/

Миниатюры

 

А зачем худеть к новому году?
Чтобы потом за праздничным столом во всем себе отказывать?
Ну конечно, в противном то случае все усилия будут бесполезны...

олько довольные пациенты. Только положительные отзывы от реальных людей!
-Самые опытные врачи работают у нас!
-Приходите на консультацию в клинику!
и наши Врачи помогут Вам!

Не надо, спасибо, сама худею, не меняя ни рациона, ни физических нагрузок, устаю сильно на работе, поэтому жир сам уходит)

Чтобы действительно начать худеть, нужен мотив, так сказать толчок, и вот он у меня появился. Мой молодой человек предложил в августе сыграть свадьбу, ему конечно же я ответила да. И теперь не представляю, как буду выглядеть в свадебном платье в весе 85 кг. Как говорится зрелище не для слабонервных, а так хочется красивых фото и видео, ведь замуж один раз и по любви. Так, что приму любые советы по похудению?

Да если мотивация есть, то будете действительно стремится привезти себя в порядок, есть для чего. Желаю, конечно вам быстрее распрощаться с этим «багажом». Сама перепробовала не один метод, и голодовки, и наоборот пп, но от него просто была голодная всегда, и диеты, ничего пара тройка кг, и опять все по новой, из действующего средства оказался только Guarchibao guarchibao.com, как раз вот к лету, я стройная блондинка, а не пухляш. Худеть начала с зимы, нужно было скинуть около 15 кг, вот сейчас результат для меня практически идеальный. Это средство нормализовало мой обмен веществ, аппетит умеренный, кожа стала не такой проблемной, так еще заметила особенно, когда килограммы начали уходить, у себя хорошее настроение. Так, что в ваших руках.

Делюсь опытом похудения):
Исключила из рациона все сладости, печеньки, выпечку (очень редко немного позволяю). Сахар добавляю немного только в кашу и творог. Пью много воды. Больше вареного и тушёного, чем жареного. Меньше хлеба. Результат - 10 кг за 4-5 месяцев.

Мне бы Вашу силу воли, я без сладкого максимум два дня выдерживаю, а потом срываюсь...

Расскажу про свой недавний опыт решила перед новым годом сбросить несколько кило и начать наконец питаться здорово, в том числе и во время праздников, то есть никаких оливье, жирного мяса и т.п. Сходила сначала к своему тренеру в спортзал, попросила мне набросать план питания и тренировок, потому как зал в новогодние праздники не работал, а бросать физнагрузки мне не хотелось. В общем она мне сделала и план питания и примерное меню и программу тренировок. И еще посоветовала скачать приложение для подсчета калорий, Yazio (****s://***.yazio.com/en/weight-tracker), ну или что-нибудь подобное. Причем в Yazio я нашла еще раздел с рецептами, которые меня очень спасали во время праздников Так вот, итог моего нового года: минус 5 кило, которые ушли и не вернулись (и надеюсь не вернутся , тренировки 3 раза в неделю (дома и в зале), меньше жиров и углеводов в рационе, больше белка